冷え性

半身浴でダイエット!冷えを解消してむくみの無い美脚を目指そう

半身浴の良いところは、身体を温めて、下半身の冷えを取るところです。冷えの原因は、下半身の筋肉が少なくてリンパが滞りやすく、余分な水や老廃物が、お腹まわりや足に溜まるか…

昔ながらの青竹ふみで、むくみや冷え性を改善!毎日の習慣にしよう

竹で出来た青竹踏み、子供のころから家にあって、よく踏んでいた、という人も少なくないのではないでしょうか。青竹踏みは昔からある健康用品です。 竹のカーブを踏むと、…

よもぎ風呂の作り方。女性に嬉しい和製ハーブで冷えまで改善できる!

よもぎの香りは、どこか懐かしさもあり、とても癒やされます。よもぎ風呂に浸かれば、体もポカポカと温まり、さらに香りまで楽しめます。 冷え性の方にとって、寒い季節は…

女性に多い辛い冷え!改善するために自宅でできる対策法

女性は熱を作る筋肉が男性よりも少ないことや、一度冷えたら温まりにくい脂肪が男性よりも多いことなどから、より冷えに悩まされやすい身体になっていると言えます。 …

体を冷やす食べ物は、摂り過ぎに注意して食べ方を工夫しよう!

美肌作りのために様々な対策をされている女性の方もいらっしゃるかと思いますが、その一つとして食べ物に気をつけるというものがあります。 バランスよく食事をするこ…

腸を温めると美肌になれる!むくみ改善や老化防止効果も

「お肌は目に見える内臓」と言われているように美肌は内臓の状態で決まります。 お肌の悩みなどが出てくると、どうしてもサプリやスキンケア用品に頼りがちですが、どん…

女性に多い冷え性とはどんなもの?症状や原因をご紹介します

冷え性は、男性よりも女性に多く起こるもので、成人した女性の半数以上が悩まされているというほどよく見られるものです。ですが、よくあることだから放置しておいていいとい…

冷えのぼせの症状は顔がほてるのに足は冷える!原因と改善法は?

  以前の記事でも冷え性については 書いてきましたが↓ 冷え性は全部で3タイプ!汗かき・暑がりでも体は冷えている? 冷え性が原因…

冷え性が原因で起こる怖い3つの病気。放置は危険!

これからの寒い季節、悩まされるのが 体の冷えです。特に女性の方は、 冷え性になりやすいですよね。   しかし、冷え性なんて手足が…