セラミドサプリで乾燥知らずの潤い肌へ!効果とおすすめサプリ

セラミドは角質層の一つで、細胞同士を水分や油分で繋ぐ働きがあります。ですから、不足してしまうと細胞間の水分や油分が不足するという状態になり、肌が乾燥して潤いを保てなくなるのです。

乾燥や潤い不足はしわやたるみの原因になるのと、脂分が分泌されるようになり化粧崩れが起こりやすくなる、吹き出物が出やすくなる、痒みが起こるなどの肌トラブルにどんどん繋がってしまいます。少しでも早くセラミドを摂り入れて改善しなくてはいけません。

セラミドの成分は潤い保湿美容成分として、多くの化粧品でも配合されています。でも、最近ではセラミドはサプリとしても体の中に摂り入れる事ができるようになり、美肌を目指す女性の間で人気になっているのです。

セラミドのサプリとは?

セラミドは年齢と共に徐々に体から減少していき乾燥や肌荒れを引き起こすので、積極的に摂り入れておきたい成分です。あなたが今、セラミド不足を実感しているのであれば早速補ってあげる必要があります。

化粧品でセラミド配合の美容液などを使うのも効果的ですが、更にセラミドのサプリを飲んで万全な状態にしておく事もお肌に良いと言われています。初めてセラミドのサプリを飲む人へ、セラミドのサプリについて詳しくお教えします。

セラミドのサプリのメリット

セラミドのサプリは、こんにゃく由来成分や米由来成分、トウモロコシ由来成分など植物性のものが多いです。他にもセラミドが含まれている食品と言えば、ワカメやひじきなどの海藻類や大豆や小豆などの豆類などにも含まれています。

ただ、食品から一日に必要なセラミドの量を摂るとなると、例えば一番セラミド含有量が多いと言われているこんにゃくでも、毎日半丁程度を食べなくてはなりません。これはちょっと現実的に考えると、かなり無理がありますよね。

そこで、体の内側からセラミドを補う方法として、サプリならば必要な量が簡単に摂取できるので乾燥肌に悩む女性の間で人気になりました。セラミドのサプリさえあれば旅行先にも持って行けるので、毎日確実にセラミドを摂取できるのです。

女性ならできればいつまでも潤いのある肌を維持し続け、若さを保ち続けていきたいところですよね。セラミドには保湿効果もあるので、しわやたるみなどの老化を抑える効果も期待できます。お肌には直接セラミド入りの化粧品を、体の内側からもセラミドのサプリで潤いと保湿に努めましょう。

セラミドのサプリで考えられる副作用

初めてのサプリを飲む時は、副作用の有無については把握しておく必要があります。特に、食物アレルギーのある人や通院中で医師から処方されている薬を飲んでいる人は、成分をよく確認する必要があるでしょう。

セラミドのサプリの原料はお米やこんにゃくが使われている事が多いです。両方ともアレルギーの特定原材料として定められているものでは無いので、食品アレルギーを持っている人でも副作用の心配をする必要が無く安全だと言えるでしょう。

但し、お米やこんにゃく以外の原材料が使われている場合があったり、他の成分も入っている場合には確認する必要があります。サプリの原料としてはアレルギーの症状が出やすい食品も使われている場合があるので、セラミドだけでなく複数の成分を混合しているサプリの場合はチェックしましょう。

また、処方薬を飲んでいる場合は必ず主治医に相談してから始めてください。セラミドと相性の悪い薬は無いと言われていますが、基本的にサプリを飲む前は確認しておく事をおすすめします。

セラミド自体は体の中にも存在する成分です。セラミドのサプリを利用して体の中へ摂取したとしても、安全性は高いと言えるでしょう。目安量を大幅に超えるような飲み方さえしなければ、副作用の心配もいらない安全なサプリです。

セラミドのサプリと相性の良い食品

セラミドのサプリを飲むと、体の中で分解されながらも最終的に皮膚のセラミド量を増やす事ができる効果が期待できます。化粧品を使って失われたセラミドを補う場合にも、サプリも併せて飲む事でより一層効果的であると言えるでしょう。

でも、せっかくセラミドのサプリを飲むのであれば、相性の良い食品も積極的に摂り入れながらどんどんセラミドの生成を助けてあげたいところです。そこで、セラミドのサプリを飲んでいる間はどんな食品を食べると良いのかお教えしましょう。

  • 玉ねぎ
  • にんじん
  • ピーマン
  • ほうれん草
  • じゃがいも
  • 白菜
  • カリフラワー
  • キャベツ
  • トマト

セラミドのサプリを飲んでいる間は、これらの食品を積極的に摂り入れたいところです。セラミドの生成を促すには、血液の巡りを良くする白い野菜やデトックス作用がある野菜を摂る事がポイントです。

セラミドのサプリに期待できる効果

乾燥肌が気になる時に試してみたいセラミドのサプリですが、潤いや保湿効果を高めるだけでなく、他にも美肌効果が期待できます。ここではセラミドのサプリを始める事で、どんな効果が得られるのかをご紹介していきます。

肌トラブルで悩んでいる人も、意外とセラミドサプリだけであっという間に改善できる可能性もあります。ご自身のお肌の悩みが、実はセラミド不足によるものだったと気づく事になるかもしれませんね。

吹き出物・大人ニキビが改善

セラミドが不足すると、肌の角質内では水分や脂分が足りなくなっている状態になります。この状態は肌のターンオーバーが乱れる原因になり、吹き出物や大人ニキビができやすくなるのです。

また、セラミドが不足する事でバリア機能も低下するので、余計な皮脂が分泌しやすくなり、毛穴詰まりを起こし吹き出物などの原因になります。

セラミドのサプリは、肌のターンオーバーを正常な状態に戻し、バリア機能を高める効果が期待できます。吹き出物ができやすい人や、大人ニキビがなかなか治らないという人にもセラミドサプリがおすすめです。

アトピー性皮膚炎にも

アトピー性皮膚炎は、肌がカサカサになり痒みも強く薬で抑えなければなりません。そんなアトピー肌も、実はセラミド不足が深刻な状態になっている事が考えられるのです。

アトピー性皮膚炎の場合、先ず考えなくてはならないのはお肌に潤いを与えてあげる事ですよね。まさに保湿効果が高いセラミドは、アトピー肌にもぴったりな成分なのです。

アトピー性皮膚炎は、外部からの刺激でも痒みが起こりやすくなりますが、セラミドはバリア機能を高める効果もあるので肌を守る働きも高まります。アトピー性皮膚炎で塗り薬を使っているのであれば、セラミドのサプリも是非試していただきたいところです。

敏感肌にもセラミドサプリ

乾燥が酷いのでセラミド入りの化粧品を使いたいけれど、新しい化粧品を使うと肌に異常が起こりやすい敏感肌なので心配…という人にも、セラミドサプリはおすすめです。敏感肌になるのは、お肌の乾燥が進みセラミドがかなり不足している状態であると考えられます。

セラミドのサプリは天然由来成分でできているので体にもとても優しく、しかも体の中から不足してしまったセラミドを補ってくれる効果があります。肌のバリア機能が落ちてしまっている敏感肌にこそ、セラミドサプリで潤いを取り戻してください。

美肌効果を得るために!おすすめのセラミドサプリ

美肌を求める女性のために作られたサプリと言えば、コラーゲンやプラセンタが主流でしたが、最近ではセラミドのサプリも人気が出てきました。化粧品会社を始め、色々な会社が研究を重ねて美肌に導くセラミドサプリを開発しています。

その中から、今注目したい人気のセラミドサプリをご紹介していきます。乾燥肌やアトピーに悩む女性にもおすすめです。気になるセラミドサプリがあったら、早速試してみてくださいね。

潤つやセラミド

ハートのマークの小麦粉で、昔からキッチンで親しまれてきている「日本製粉」から販売されているセラミドサプリです。お米由来のセラミドを配合し、1日2粒でお肌に必要なセラミドの成分を毎日しっかり体に摂り入れる事ができます。

サプリと言えば何か月も続けていかないと、なかなか効果が実感できないイメージですが、潤つやセラミドなら4週間で肌を改善します。機能性表示食品にもなっているのである一定の効果が認められており、食品会社の作るサプリなので安全性も高いと言えます。

セラミドモイスチュア

数々の人気サプリを販売しているDHCのセラミドサプリです。乾燥が気になる顔の皮膚だけでなく、首や手足など体中の皮膚の乾燥にもたっぷり潤い成分のセラミドを与える事ができます。

お米由来のセラミドを主成分として、他にもコラーゲンやビタミンEなど女性には嬉しい美肌効果のある成分配合です。1日に1回、たった1粒で潤っていく肌を早速実感してみましょう。

こんにゃくピュアセラミド

こんにゃく芋由来のセラミドを配合し、お肌の潤いを内側からケアするサプリです。セラミドだけをしっかり補いたいという人にはおすすめで、他の美容成分などは配合せずに作られています。

一般的にセラミドは1日に600μgから1200μg摂取すると良いと言われていますが、こんにゃくピュアセラミドなら1日3粒目安で飲み、1800μgのセラミドをたっぷり摂る事ができるのです。かなりひどい乾燥肌で悩んでいる人や、アトピーで試してみたいという人にはぴったりなサプリと言えます。

セラミドのサプリは美肌作りには欠かせません

お肌の乾燥に悩んでいない女性は少ないのでは無いでしょうか。自分は脂性肌だから乾燥肌が羨ましいなんて思ったら、それは大きな勘違いです。脂性肌の原因は乾燥が原因になっていて、余計な脂分を分泌させて肌に潤いを出しているだけなのです。

また、しわやたるみなどの年齢肌による悩みも、年齢と共に減少していくセラミドをサプリで補充してあげるのがエイジングケアにもなります。セラミドが不足する事が原因になり、肌トラブルを招いたりダメージを受けやすくなっているので、殆どのお肌の悩みにセラミドのサプリは効果が期待できるとも言えます。

セラミドのサプリは潤いを与え保湿効果を高める事により、肌を守るバリア機能も高める事ができるため、美肌作りには絶対に欠かせない成分と言えます。なかなか改善できないお肌の悩みがあるのなら、是非一度セラミドのサプリを試してみてくださいね。

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