その他のダイエット

内臓伸ばしで基礎代謝を上げる!ダイエットやデトックス効果を得よう

ダイエットをしようとしているのになかなか効果が出ない、なんだか体がむくみやすい、そんな風に日々悩んでいる女性の方も多いのではないでしょうか。その一つの原因として、内臓…

30代の痩せない原因。今日からやめたい10個の生活習慣とは

体重計に乗って、がっくり。「20代の頃と同じように食事を抜いた」「以前と同じぐらいの運動をした」、でも体重の減り方が違うのが、30代。 痩せない原因は?年齢…

便秘体操のやり方。薬に頼らず朝からスッキリ!

便秘で苦しい思いをしていませんか?何日も便が出ないと、肌荒れや様々な病気の原因になったりします。だからこそ、便秘を解消したい!!って思いますよね? でも、な…

理想のスリーサイズとは。測り方と日本人の平均サイズ

美意識の高い、現代の女性。最近はスタイルや健康維持の為、ジムやヨガに通ったり、ウォーキングやジョギングなどをしている女性が目立ちます。 しかし、体重だけに目…

おからはダイエットに最適な食品!効果と美味しい食べ方

おからダイエットは簡単です。食物繊維が豊富で、腸のデトックスに効果があります。おからの料理方法を知らない人も、簡単に栄養豊富なおかずが作れます。 満腹感を得…

カラオケで楽しくダイエット!いっぱい歌ってカロリー消費しよう

定番の娯楽として親しまれているカラオケ。大勢で盛り上がるのはもちろん、1人でどっぷりと好きな歌を歌うのが楽しいという人も多いですよね。 楽しく歌を歌う事でカ…

あなたの理想体型はどんなもの?目指すは標準体重ではなく美容体重!

芸能人やモデルさんの抜群なプロポーションを見て溜息が出る事はありませんか?キュっとくびれた腰、形のいいヒップ、スラリと伸びた脚・・・自分もこういうふうになれたら洋…

若返りが注目される深田恭子さんに学ぶ!アンチエイジングの方法

深田恭子さんと言えば、年齢を重ねるにつれ逆に若く見えることで注目されています。2017年には『最も美しい顔』に選出されたこともあり、その顔立ちの美しさはもちろん若…

ストレス太りは不調のサイン!身体と心のバランスを大切にしよう

私たちは普段ストレスを感じると、身体や心に影響が出て日常生活で刺激になったり負担になったりしています。 しかし、過剰にストレスがかかってしまうとそれが身体や…

毎日のお風呂でダイエット!湯船にしっかり浸かって代謝をUPさせよう

日本人は他の国の方からすると、不思議になるくらい「お風呂」が大好きな人種です。しかも、きちんと「湯船」に浸かるのが大好き。「温泉」も大好き。 そんな特性を生…