ダイエット

手首をほっそり美しく見せる方法。上手にケアして手首痩せ!

体型や体質は、人によってそれぞれ違いがあります。女性ならきっと、骨太な体型よりも華奢な体型を好まれる方が多いのではないでしょうか? 中でも、手首の細さは気になる…

胸は痩せないダイエット法。ダイエットしながらバストキープ!

年齢や体質によって、ダイエットで引き締まる部分や痩せ方には個人差があります。 特に、30代の女性は20代の頃と比べ脂肪の付き方が変化する方が増加します。 …

指を細くしたい!太くならないためのケアの方法と予防法とは

一度太くなった指は、細くならないと思い込んでいませんか?日々指のケアを行うことで、スラッとした指先になることができます。人から一番見られる部位だからこそ、美しい指先に…

健康的なダイエットで身体の中からキレイに!正しいやり方

ダイエットの際、必ずといっていいほどつきまとうのは体重計とその数値。 ダイエットを経験したことのある方や現在進行形で実践中の方、毎日体重計に乗る方などはその数値…

スクワットの回数は何回やれば効果あり?女性らしい身体を手に入れる!

女性特有の柔らかさがあるカラダを理想とする方は多いのではないでしょうか。 引き締まった部分もある理想のカラダをつくることは一見難しそうですが、毎日の積み重ねで無…

夏までに痩せたいなら今すぐ開始!おすすめダイエット方法

夏が近づいてくると、百貨店の水着売り場に新作の水着が並び始め「今年の水着は新調しようかな?」「海やプールにたくさん行きたいな」と考えてワクワクしますよね。 しか…

オフィスダイエットで時間を有効活用!職場でできる簡単運動8選

「よし、ダイエットをしよう!」と強く決心しても、仕事が終わる夜は疲れているのでなかなか続かなかった・・・という苦い経験はありませんか? そんな人におすすめなのが…

ダイエットをお考えなら、生理後一週間後からのスタートが効果的!

ダイエットを始めたいとお考えなら、いかに効率よく綺麗に痩せられるかを知りたいですよね。その答えは、女性ホルモンと女性の体の仕組みを理解する事が近道となります。 …

お風呂でゆったりダイエット!簡単マッサージ5選

1日のリフレッシュであるバスタイム。みなさんいかがお過ごしでしょうか? シャワー派の方ももちろん多いかもしれませんが、休日などはどうせなら肩まで浸かって、あるい…

胸を小さくする方法。効率よくサイズダウンしてすっきり胸元に!

重くて肩が凝る、好きな服が着れない、太って見える、まわりの視線が気になる……豊かなバストゆえの悩みはいろいろあるものですが、間違ったダイエット方法では思い通りの効果を…