抜け毛予防におすすめなシャンプー5選。選び方と正しい髪の洗い方

美容ケアの中でも髪ケアは毎日どのようにしていますか?女性の中でも年齢に関わらず、抜け毛が悩みの人は少なくないようです。

抜け毛の原因はストレスなど精神的なものだけではなく、その一つの原因として「髪に合っていないシャンプーを使っていること」もあるようです。できれば、毎日抜け毛のない健康的な髪でいたいですよね?

ここでは、毎日使うからこそ大切にしたい抜け毛対策のオススメシャンプーや正しい美容髪ケアを具体的にご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

多くの女性の悩み「抜け毛」の原因

デリケートな問題なのでなかなか周りには相談しにくい「髪の抜け毛」は今や男性だけでなく女性も悩む人が増えているようです。ここでは男性と違って抜け毛に悩む女性の主な原因を3つご紹介します。

ホルモンバランスの乱れ

抜け毛の原因の1つ目には「女性ホルモンバランスが乱れることで髪の量が少なくなり抜け毛になりやすくなる」という特徴があります。

女性ホルモンが乱れるのは「ストレスや睡眠不足によって乱れることも多く、体内のエストロゲンを低下させてしまうこと」に繋がります。エストロゲンは女性の髪の栄養素として強い髪を育てたり作る機能があるので、それを低下させると抜け毛や傷みの原因となります。

パーマや髪のカラーリング

抜け毛の原因の2つ目には「髪自体を傷めてしまうパーマやカラーリング剤が髪ダメージになって蓄積してしまう」という特徴があります。

今やヘアアレンジにはパーマやカラーなどの薬剤を使うことが多いですが、ツヤ髪に見えても実は髪や頭皮にダメージを与え続けていることもあるので注意が必要です。

頭皮の汚れ

頭皮は髪の毛に栄養を与えたり成長させるのに重要な役割があります。その頭皮の地肌が不健康であると抜け毛やフケなどの原因になってしまいます。

頭皮汚れの主な原因としては「地肌に合っていないシャンプーを使用していること」や「皮脂の汚れを落とし切れていない洗い方」によることが多いようです。

抜け毛を忘れる効果のあるオススメシャンプー5選

ではここで、口コミが多く人気の高い「抜け毛対策用の美髪シャンプー」をご紹介します。抜け毛の改善はもちろん、健康的な頭皮や強い髪を作っていくことのできるシャンプーなのでぜひ参考にしてみてください。

1. 髪を優しく守る「haru黒髪 スカルプ・プロ」

このシャンプーは「オールインワンタイプな頭皮に優しく育毛効果の高いこと」が大きなメリットです。

オールインワンなので、洗い流しが気になるトリートメントをせずとも「保湿効果・抜け毛減少効果」を実感することができます。

実際のユーザーの口コミでも、「サラサラで軽い髪になり、乾かすときに柔らかく抜け毛のない健康的な髪になった」・「パサついていた髪がまとまって強い髪になった」という実感も多いようです。

2. 美髪成分が豊富で髪のマッサージもできる「チャップアップシャンプー」

このシャンプーの特徴は「無添加オーガニックで髪や頭皮に優しいこと」と「センブリエキスが含まれているので血行を良くして頭皮のむくみを取るマッサージ効果」があることです。

お肌と同じように頭皮にも肌質があります。特に頭皮が敏感な人の抜け毛対策としては、まず頭皮に刺激の少ない無添加なものを選ぶようにしましょう。

3. コスパ良し!毛穴の汚れも解消するなら「CA101 薬用ブラックシャンプー」

抜け毛対策シャンプーと言っても、どのシャンプーが自分に合うのかわからないのですこし不安・・・という人にオススメなのが「コスパが良く低価格で始めることができるCA101 薬用ブラックシャンプー」です。

この商品は「低価格でも炭の薬用成分が入っているので、頭皮の毛穴や髪を優しく守り育てる効果」があります。

お試しでコスパの良いシャンプーを使ってみたいと思う人はぜひチャレンジしてみてください。

4. 髪に必要な栄養素をそのまま届ける「アスタリフト スカルプフォーカスシャンプー」

このシャンプーは「髪に必要なビタミンや頭皮のアンチエイジング成分が豊富なので髪と頭皮を同時に整えることができる効果」が大きな特徴です。

年齢肌化粧品で有名なアスタリフトが成分はそのままで抜け毛改善のシャンプーに仕立てた商品となっています。

5. ヘッドスパが自宅でできる「ルメント」

このシャンプーは「美容院などで使われている炭酸シャンプーを毎日自宅でできることやマッサージ効果もあるので髪を強く育てる効果」が特徴です。

最近人気となってきている炭酸シャンプーの炭酸には「通常のシャンプーでは落とせない毛穴汚れを落とせたり血行を促進させるヘッドスパ効果がある」として注目されています。

口コミの中には「すーっと髪に馴染んで引き締め効果がある」・「抜け毛が減って強くコシのある髪になった」という嬉しい目に見える効果があるようです。

抜け毛対策シャンプーの選び方

ではここで、おすすめのシャンプーだけではなく抜け毛対策用シャンプーの効果の出る選び方をご紹介します。シャンプー選びに迷った時にぜひ参考にしてみてくださいね。

アミノ酸シャンプーを選ぶこと

まず抜け毛を防止するには頭皮や髪に優しい成分のシャンプーから選んでいくことをオススメします。

アミノ酸とは「頭皮への刺激が少ないので地肌や髪に優しい成分」です。

具体的には「アミノ酸が配合されているシャンプーかどうか」を基準にすると選びやすくなります。商品の表示欄には「ラウコイル」や「ココイル」と呼ばれる成分がアミノ酸配合となります。

保湿成分がしっかりしたものを選ぶこと

お肌と同じように頭皮の地肌も「保湿力」が大切になってきます。保湿力がなければ頭皮が乾燥したり皮脂が十分でない為、フケやかゆみの元になってしまうことも多いのです。

これから抜け毛対策とともに美髪をキープしていこうと思っている人には「ヒアルロン酸やプラセンタなどが含まれたシャンプー」を選ぶことをオススメします。

無添加で美髪成分は豊富なものを選ぶこと

最後に大切なのが「不純物の無い無添加なものや美髪成分が配合されていること」に注目して選ぶことをオススメします。これは、オーガニックでなくとも天然でできた成分であれば効果は出てきます。

美髪の有効成分とは「センブリエキス・オウゴンエキス・海藻成分」などです。髪にもミネラルが豊富なものを選びましょう。

知っていると便利!正しいシャンプーの方法とは?

抜け毛に良いシャンプーを使っていても、間違ったシャンプーのやり方では効果が半減してしまいます。

大切なことは「爪を立てずに指の腹で洗うこと」と「シャンプーの予洗いをすること」の2つが大切です。

かゆみや汚れを取るためにはどうしても爪を立てて洗いがちですが、爪を立ててしまうと頭皮が傷つくので逆にかゆみが増したり洗えていない部分を残してしまいます。指の腹で揉み込むように洗ってマッサージして血行を高めていきましょう。

また、シャンプーの予洗いをすることも抜け毛対策に繋がります。これは、シャンプー前に2~3分ほどお湯で髪の毛を先に洗っておく方法です。特に敏感肌の人はアミノ酸シャンプーでは洗浄力が控えめなので先に洗っておくことをオススメします。

抜け毛は気になった時がSOSサイン!今から「髪から美活」始めてみませんか?

抜け毛が気になる女性の中には、実はシャンプーが地肌と合っていなかったり髪を傷つけてしまっている原因があります。シャンプーを少し変えてみるだけでも十分な抜け毛対策になるので、ぜひ育毛剤よりも天然のシャンプーで美髪を育てていきませんか?

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