ヘッドスパの効果はヘアケアだけじゃない。心も髪もすっきり綺麗に!


頭皮や髪の健康によいというイメージがあるヘッドスパですが、日常あまり頭部をマッサージする機会がないという人も多いのではないでしょうか。

ヘッドスパは、頭皮や髪以外にも心身に良い効果があり、日常生活で受けるストレスの軽減や癒し効果につながり、さらに女性に嬉しい美しさやアンチエイジングにも役立つ効果があるのです。

ヘッドスパの魅力的な効果と、ヘットスパに通う時間がないという人にも簡単にできるホームケアの方法をご紹介します。

ヘアケアだけじゃないヘッドスパ、女性に嬉しい魅力的な効果とは

ヘッドスパには髪だけではなく、肌や身体にも効果があります。詳しく見ていきましょう。

ヘッドスパとは?

ヘッドスパとは、頭皮の洗浄、頭部のマッサージ・ツボの指圧をすること。
アロマオイルを使うこともあり、心も癒されながら健康で美しい髪へと導いてくれます。

マッサージを受けながらゆったりと過ごせるヘッドスパの時間は、30〜90分で行われることが多く、同時に、手や腕、肩などをマッサージするところもあります。

ヘッドスパには、健康な髪を育てる以外にも心身に嬉しい様々な効果があるといわれています。

ヘアケア以外にもある、女性に嬉しいヘッドスパの効果とは?

ヘッドスパは、ヘアケアだけの効果と思いがちですが、髪や頭皮を若々しく保つ効果以外にも、心身を整えることやリフレッシュできるなど、女性に嬉しい魅力的な効果があります。

例えば、顔のシワ。
頭皮と顔の肌は一枚の皮でつながっています。
老化による顔のシワは、実は頭皮が下がることにも関係しているのです。
頭皮は、老化が進むと弾力が無くなり顔へと下がっていき、シワの原因の一つとなります。
ヘッドスパにより、血流改善、頭皮の老化を防ぐ効果を期待できます。

多くの心身への作用を期待できるヘッドスパ、その魅力的な効果をご紹介しますね。

【ヘッドスパの効果】

頭皮・頭部の効果……頭皮の血行促進・洗浄・血流改善
          抜け毛・薄毛予防、頭皮のニオイ・トラブル改善
          美髪

体の効果………………肩、首、眼の凝りを軽減
          頭皮・顔・首のアンチエイジング(シワ・タルミ予防)
          小顔効果

心の効果………………アロマオイルの香りによるストレス軽減・癒し
          ・リフレッシュ効果
          頭部ツボの指圧によるリラックス効果・血流改善
          ・自律神経を整える

簡単にできる!ヘッドスパに行けないときのホームケア

ヘッドスパには、ヘアケアだけではない魅力的な効果がたくありますが、仕事や育児、予約時間と予定が合わないなど、通うことができない場合もありますね。

そんなときは、ホームケアでヘッドスパ効果を取り入れましょう。
ヘッドスパ効果が得ることができる簡単ホームケアをご紹介します。

美髪をつくるブラッシング

ブラッシングでヘアケアをするなら、頭皮を痛める心配のない頭皮ケア用のブラシを使うと効果的です。
ブラッシングすることで、シャンプーのときに落としきれなかった毛穴の汚れを取り除くことや頭皮の血行を促進、またニオイやかゆみを防ぎ艶やかでコシのある髪へと導きます。

【ブラッシングの方法】
①耳の上にブラシをあて後頭部にかけてブラッシングします。
②額の上から頭頂部、頭頂部から後頭部へとブラッシングします。

簡単で効果大!セルフマッサージ

頭部のセルフマッサージは、シャンプーのときや仕事の合間、コリや疲れを感じたときに、3分程度で簡単にできます。
血流を改善でき、酸素や栄養を毛根に運び、髪の健康を促進、老化防止にもつながります。

【セルフマッサージの方法】
①握りこぶしを作り、関節の部分で耳の上を押し、頭皮を動かしながらぐるぐると回します。
②耳の上の部分の髪をつかみ後ろ斜め上に引っ張ります。
③耳の上にあるくぼみに親指をあて、斜め上に頭皮を持ち上げ、その他の指は頭頂の部分にあるツボを押します。
④親指は耳の前に置き、頭頂の部分に親指以外の4本の指を置きジグザグに頭皮をもみほぐします。
⑤親指をうなじに置き、他の指は後頭部の全体をつかみ、親指を使い頭頂部までもみほぐしていきます。

炭酸水でスッキリ洗髪

市販の炭酸水を使い、シャンプーをする前に頭皮を洗います。
炭酸水の気泡が髪のべたつきや頭皮のニオイの原因となる汚れを取り除き、頭皮がさっぱりとします。

また、炭酸が頭皮に刺激を与え血行がよくなり、栄養素や酸素が行き渡ることをたすけ、トリートメントなどの栄養成分の吸収がよくなります。
週に2回程度、マッサージをしながら行うと効果的、頭皮を健康に保つことを助けます。

ホームケアの効果を上げる商品と選び方

美容室やドラッグストアには、様々なヘアケア商品が並び自分に合ったものを選ぶことができます。
普段のヘアケア、効果を実感できると負担なく楽しく続けられますよね。
毎日安心して使える商品の選び方とその効果をご紹介します。

シャンプー

ヘアケア専用のシャンプーには、ヘッドスパのような効果があるのでオススメ。
毛穴に溜まった汚れやアブラ、ニオイ菌を取り除き、頭皮を健康な状態に保ちフケ、かゆみを防ぎます。

毎日使用するシャンプー、頭皮に刺激の少ないアミノ酸成分配合のものや、頭皮に負担がかからない防腐剤を使用していないものを選びましょう。

また、肌質にあったタイプのものを選ぶことも大切です。
普通肌の人は、どのタイプでも問題なく使うことができますが、オイリー肌の人は皮脂を取り除く洗浄力のあるもの、乾燥肌の人はヒアルロン酸などが保湿成分が含まれるものを選ぶとより効果的です。

マッサージオイル

マッサージオイルや頭皮用のクレンジングオイルは、ホホバオイルのような天然のものを選びましょう。
添加物(着色料・香料など)が入っていないものを使用すると頭皮にも安心です。

また、天然のオイルにアロマオイルを混ぜてマッサージすれば、香りに癒されアロマ効果も同時に得られるのでオススメです。 

アロマオイルも天然成分でできたものを使うようにしましょう。

【頭皮に効果的なアロマオイル】

イランイラン……皮脂や女性ホルモンのバランスを整え、
        炎症を抑える働きがあります。
ユーカリ…………頭皮を柔らかくしコリやむくみを改善、
        強い殺菌効果により炎症やニオイを抑えます。
ペパーミント……皮脂のバランスを整え、頭皮を清潔に保ちニオイも防ぎます。
        脳の疲労回復にも効果的。

育毛剤

女性の薄毛は、女性ホルモンの減少と関係していることから、美容成分が含まれる女性専用の育毛剤があります。

育毛剤というと薄毛のケアと思いがちですが、育毛剤には、頭皮を保湿し血流をよくするなど頭皮環境を整える効果があるので、普段のヘアケアの一つとして使うと美しい髪をキープすることに役立ちます。

頭皮だけではなく毛根にも届く育毛剤は、防腐剤を使用していないものを選ぶと安心ですね。

ヘッドスパやホームケア、どのくらいの頻度が効果的?

定期的に通うことでより良い高い効果が得られるヘッドスパですが、通う頻度はどのくらいがよいとされているのでしょうか。

頭皮のサイクルは、顔と続いていることでもわかるように、肌と同じ28日間といわれています。
新しい頭皮に生まれ変わる期間に合わせ、ヘッドスパを受けることが最も効果的、つまり、肌サイクルに合わせた月に一度が理想なのです。

ヘッドスパに行けないときでもブラッシングやマッサージなど、簡単なホームケアでも十分効果を期待できるので、毎日の習慣にすると美容や健康の促進にも役立ちますね。

頭部のケアだけではないヘッドスパ、体をいたわり美しくいるために

ヘッドスパは、美しい髪の成長に役立つ頭皮の環境を整え、髪を美しく保ことを目指すことで、女性として美しくあることに必要なストレス解消や疲労回復、心身の癒しに繋がり、顔のリフトアップや小顔効果にも役立ちます。

頭の部分のツボを刺激することや、簡単なマッサージでも血流をぐんとよくすることが可能なヘッドスパやセルフケアは、心身の調子を整え美しさに磨きをかけることができるのです。

定期的にヘッドスパを受ける、頭部のマッサージを習慣づける、体をいたわりながら美髪と美しい表情が輝く美人をキープしてくださいね。

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