ラクトフェリンは女性に必要な栄養素!強さとキレイを作るサプリの効果

生まれた赤ちゃんはまだ環境に対応するだけの免疫力を持っていないので多くの病原体に感染する危険性があります。

そんな赤ちゃんをサポートしてくれる効果の高い栄養素として「ラクトフェリン」という母親の母乳に似た栄養価の高いサプリをご存知でしょうか?このサプリメントは今や赤ちゃんだけではなく女性の身体に必要な力を持っているとして有名になっています。

ここではそんなラクトフェリンサプリの具体的な効果や摂取方法・注意ポイントなどをご紹介します。食品中ではなかなか摂取することができない栄養素なのでぜひチェックしてみてくださいね。

ラクトフェリンとは?

まずラクトフェリンとは「主に母乳に含まれている鉄結合性の糖たんぱく質」のことで人間の身体に必要な栄養素がぎゅっと詰まった成分のことです。

一般的には赤ちゃんの成長成分として使われていましたが、最近では女性に必要な美容成分も豊富なことで注目されていることが特徴です。

語源の由来としては「ラクト=乳+フェリン=鉄」から来ていると言われています。乳だけではなく鉄も結合したたんぱく質でできているので、キレイで強い身体を作る成分として注目されています。

知られざるラクトフェリンの豊富な美容・健康効果

ではここで、ラクトフェリンが注目されてきている効果についてご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。

感染症など病原体に強い効果

季節やウイルスなどによっての感染症を防ぐ効果がラクトフェリンには含まれており、抗菌・抗ウイルス性から炎症の予防としても役立つ働きを持っています。

外部のウイルスが身体の中に入っても感染を防ぐことができるので、風邪だけではなく歯周病や口臭・ピロリ菌の予防など幅広い感染症を防いでくれます。

免疫力を向上させる効果

ラクトフェリンには「身体の免疫力を向上させ強くする効果」があります。

こちらは感染症予防にも似ているのですが、日頃のストレスによって精神的・肉体的に弱った身体を整えてくれたり細胞から強くしてくれる働きがあると言われています。

その為、免疫力が上がることで新陳代謝も良くなり痩せやすいダイエット体質になったり栄養素の吸収率が高くなったりと美容面でも嬉しい効果があります。

腸内環境の改善

また、ラクトフェリンには「胃腸の環境を改善する効果」があります。お肌の調子や体調の変化のほとんどが腸内環境が原因と言われるほど、腸内環境は美容と健康に大きな影響を与えています。

体内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やしてくれるので、腸内をキレイにするだけではなくお肌の調子や健康を維持する働きも含まれています。

貧血や冷え性改善・予防効果

身体を作ってくれるラクトフェリンの効果として忘れてはならないのが「鉄の吸収調節で貧血を防止する効果」があります。

これは、特に貧血気味の人や冷え性で悩む人にオススメできる効果となっています。

体内の血液循環力が低下すると足先・手先や内臓などの臓器が冷え性になりやすく集中力が低下してお肌の乾燥や肌荒れにも悪影響を及ぼしてしまいます。

ラクトフェリンの鉄の吸収調節作用は身体をスムーズに循環させる血液を上手くコントロールする働きがあるので貧血の改善と予防を同時に行うことができる嬉しいメリットがあります。

ラクトフェリンサプリの口コミチェック

効果だけを見るとラクトフェリンサプリは身体に優しい天然のサプリというイメージですが、実際に使用しているユーザーの口コミをここでチェックしてみましょう。

大人ニキビが消えるなど美容に嬉しい効果が!

ラクトフェリンサプリは大人ニキビが消えるという美容効果が嬉しい!という美容面での高評価も多いようです。もともとは健康維持で購入したユーザーさんも気になっていた肌荒れも消すことができる上に、敏感肌の人でも肌の負担なく摂取できるとして使い続けているようです。

子供と一緒に飲むことができるので使いやすい!

ラクトフェリン成分は3歳から摂取することができるので、子供とママさんの両方使えるサプリとしての安全性が使いやすいとして人気のようです。

親子で免疫力を高めるサプリで併用できるのは嬉しいですよね。

体力が落ち始めたが免疫力アップで元気な毎日!

「40代を過ぎてからいきなりの体力の低下で辛かったのですが、このサプリを摂取し始めてからは毎日が快調」という声もあるようです。ラクトフェリンは飲み続けることで体力アップの効果もあるみたいですね。

市販で購入できる!ラクトフェリンサプリオススメの5選

では実際にラクトフェリンサプリにはどのような種類があるのかまとめてみましたのでぜひチェックしてみてください。

ライオン「ウェルネスダイレクト ナイスリムエッセンス ラクトフェリン」

まずラクトフェリンサプリの売れ筋で上位にランクインしているのがライオンのラクトフェリンサプリです。

このサプリの最大の特徴としては「内臓脂肪を低下させる機能性表示食品」という安全性と「熱に弱いラクトフェリンを腸内まで届ける独自加工技術」が高評価を得ています。健康目線で作られているので、ダイエットや健康維持を重視する人にはオススメのサプリとなっています。

森永乳業「森永ラクトフェリン」

乳業メーカーとして大手の森永乳業のラクトフェリンサプリには「育児用ミルクのノウハウを詰め込んだラクトフェリンの含有量が豊富」という大きな特徴を持っています。

安定した安心のサプリを重視する人にオススメのサプリとなっています。

DHC「ラクトフェリン」

数多くのサプリメント商品を生み出しているDHCのラクトフェリンサプリの特徴は「水なしでも飲むことができ、ヒアルロン酸・オリゴ糖・ビフィズス菌といった美容成分が豊富」という特徴があります。

水なしでも効果があるというポイントはついついサプリを飲み忘れる人にとっては気づいた時にその場で飲むことができるので嬉しいですよね。

また、他のサプリよりもヒアルロン酸など美容成分も豊富に含まれているので、身体の健康だけではなくお肌のスキンケアも大事にしたい美容面重視の人にはオススメです。

ラクトフェリンサプリの正しい選び方

ラクトフェリンサプリメントの正しい選び方としては「含有量」・「腸に届く加工かどうか」・「コスト面」の3つを軸に置いてサプリを選ぶようにしましょう。

まず含有量ですが、基本的に1日に必要なラクトフェリンの含有量は「150~300mg」と言われています。サプリ1錠分にどれくらい含まれているか購入前にチェックしておきましょう。

次に腸に届くかどうかも大切なポイントとなってきます。なぜなら、ラクトフェリンという成分は身体に良いですが、「デリケートな成分なので熱や酸に弱い」という特徴を持っています。摂取した時にしっかり生きた状態で腸内まで届くかの加工方法をしっかり確認しておきましょう。

最後に大切なのがコスト面です。どれだけ効果が高くても高価格でなかなか続けられない!ということでは意味がありません。ラクトフェリンは天然サプリなので続けることに意味があることを覚えておきましょう。

食品では摂りづらいラクトフェリンサプリでキレイも健康もゲットできる美活始めませんか?

いかがでしょうか?ラクトフェリンは人の身体や調子を整えるのに効果を発揮してくれるサプリメントです。身体に優しいサプリでキレイも健康向上もキープできる習慣を作っていきませんか?

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