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最近身体のむくみが気になっていませんか?夜しっかりケアしているのにも関わらず、朝や夕方になると足や顔がパンパンにむくんでいる・・・という悩みは多くの女性が抱えているこ…

おしり歩きで体の内側から鍛えて下半身を美しくシェイプ!

運動したいけれどジョギングや、ジムに通うのは時間やお金がかかって億劫に感じられるものです。簡単に家でエクサイズできれば、健康面だけでなく経済的な面からも魅力的ですよね…

敏感肌とはちょっと違う、「ゆらぎ肌」を乗り越えよう!

「ゆらぎ肌」という言葉をネットや雑誌で時々耳にしますよね。 名前からしてなんとなく、「肌が良くない状態」というイメージがあると思います。 もちろん、それは…

スパイス白湯で身体をキレイにする美温活習慣。朝冷えに負けない!

昔から、朝は身体を温める白湯が健康に良いということを耳にしたことがある人も多いかと思いますが、白湯の中でも「スパイス白湯」が最近話題になっていることをご存知でしょうか…

甘いだけじゃない!身体に優しい6つの効果を持つステビアとは

「ステビア」という成分をご存知でしょうか?もしかしたら、キシリトールと言った成分の方が知名度があるかもかもしれませんね。 主に食品に含まれることの多いステビアは…

小顔メイクに欠かせないシェーディング。顔のタイプ別自分でできる方法

小顔メイクには欠かせない、シェーディング。顔に陰影を作って、立体感を出し、はっきりと小顔に見せることができる、小顔効果抜群のメイクです。 ハードルが高いイメージ…

スリムな体型維持できている女性の秘密は、毎日の痩せる習慣にあった!

女性は、いくつになってもスリムでいたいと願います。ですから、ハードな運動や過酷なダイエットを行い、痩せて美しくなりたいと思うのです。女性にとって永遠のテーマです。 …

効果的な岩盤浴の入り方。むくみも取れてお肌もツルツルに!

岩盤浴をはじめてみたいと思っても、岩盤浴ってどうやったらいいのかわからないと言う人はいませんか? 普通のお風呂や温泉とは異なる入浴の仕方をする岩盤浴について紹介…

はちみつパックでしっとりもち肌に!肌への効果と注意点

はちみつパックは、保湿力が高く、肌がしっとりやわらかになります。美肌作りのアイテムとしてコスパも良く、自宅で簡単にできる美容法です。 肌の乾燥が気になる方は、は…

ガムダイエットの効果と実践方法。小顔だけでなく全身痩せにも!

休憩時間や移動中など、普段何気なく口にすることの多い嗜好品の代表である「ガム」。みなさんの中にも、普段から鞄のポケットに一つは入れて携帯している方も多いでしょう。 …