最新記事

よもぎ風呂の作り方。女性に嬉しい和製ハーブで冷えまで改善できる!

よもぎの香りは、どこか懐かしさもあり、とても癒やされます。よもぎ風呂に浸かれば、体もポカポカと温まり、さらに香りまで楽しめます。 冷え性の方にとって、寒い季節は…

冬太りは、おでんダイエットで解消!代謝を上げて効果をアップ

クリスマスにお正月、忘年会や新年会。年末年始にかけてはいろんなイベントがあるので、気が付いたら太っていたということはありませんか? それに冬は代謝も落ちるので、…

玄米ダイエットのやり方と注意点。コツを掴めば効果大!

玄米は白米と異なり、精米しないため多くの栄養素が含まれたままになっています。そのため健康食としても昔から食べられています。 ただ白米を食べ慣れた現代人にとって、…

記録するだけで痩せる?計るだけダイエットの効果的な方法とは

「計るだけダイエット」と聞くと、どんなイメージを持っていますか?ただ体重を計るだけのダイエット法と考えている人も多いはずです。 正しいやり方で計るだけダイエット…

きなこ豆乳ダイエットで綺麗プラス健康に!効果的なやり方と注意点

きなこ豆乳ダイエットは豆乳にきなこを加えて食前に飲んだり、食事と置き換える飲むタイプのダイエット法です。 豆乳ダイエットのように大豆由来の栄養を取り入れたダイエ…

目の下のクマを消す方法は、クマの種類別の対策が重要だった!

目元は人目につく場所ですから、クマがあるととても目立ってしまうものです。クマがあると体調が悪いように見えたり、老けた印象を与えてしまいます。 「最近疲れてるの?…

美ボディは酵母にお任せ!必須栄養素が摂れるビール酵母の効能とは

ビールを作る時に欠かせない成分がビール酵母と呼ばれる酵母菌ですが、美容にも多くの効果を発揮してくれることをご存知でしょうか? 食物繊維やビタミン類など、人の身体…

オシャレに美味しくデトックスしよう!むくみに効くお茶の美活術

最近身体のむくみが気になっていませんか?夜しっかりケアしているのにも関わらず、朝や夕方になると足や顔がパンパンにむくんでいる・・・という悩みは多くの女性が抱えているこ…

おしり歩きで体の内側から鍛えて下半身を美しくシェイプ!

運動したいけれどジョギングや、ジムに通うのは時間やお金がかかって億劫に感じられるものです。簡単に家でエクサイズできれば、健康面だけでなく経済的な面からも魅力的ですよね…

敏感肌とはちょっと違う、「ゆらぎ肌」を乗り越えよう!

「ゆらぎ肌」という言葉をネットや雑誌で時々耳にしますよね。 名前からしてなんとなく、「肌が良くない状態」というイメージがあると思います。 もちろん、それは…