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「地中海式ダイエット」という言葉を聞いたことはあるでしょうか?イタリアンレストランのサイゼリアでも一時期は地中海ダイエットを考慮してのメニューや食事法を提供していたよ…

食べるだけ!毎日が楽しくなるアイスダイエットの魅力と簡単習慣

「美味しいデザートでダイエットができるなんて夢の話・・・」と決めてしまうのはまだ早いかもしれません!最近少しずつ有名になってきている「アイスダイエット」という新しいダ…

ダイエットの効果が出ない原因は「むくみ腸」にあるかも?

手や足のむくみはよく聞くけれど、「むくみ腸」について耳にしたことはありますか? 例えばダイエットしているのになかなか痩せなかったり、便秘がひどくなった…という場…

ルイボスティーの効能は活性酸素!毎日飲んでサビない身体に

健康ブームということで注目のお茶がルイボスティー。美容や健康が気になる人はもちろん、有名メーカーがペットボトルで発売しているので、実は気になっているという人もいるので…

ぷっくり涙袋の作り方。自力で簡単に、自然なうるんだ目元を演出!

涙袋のある女性と言えば、アイドルのような可愛らしい目元をイメージしますよね?涙袋があるだけで、目元の印象は変わってきます。 しかし、涙袋がなくてお悩みの方もいら…

ぽっこりお腹を解消できる!効果的な下っ腹ダイエットの方法

年齢を重ねるごとに、体型の悩みって出てきてしまいますよね?体重は変わっていなくても、下腹部が出ていることで太って見えてしまい、気になりがちです。 女性であれば、…

うつぶせ寝で肩こりや腰痛を改善!毎日リラックスして熟睡しよう

睡眠は夜のうちに体や心をメンテナンスする大切な習慣です。睡眠の質を高めること肌や体調を整え、健やかな生活へと繋がります。 あなたは睡眠の際、どんな寝姿で眠ってい…

足の甲がふにゃふにゃ柔らかいのは「こんにゃく足」が原因かも!

足のトラブルはさまざまなものがありますが、ここのところ女性を中心に増えてきたと言われているのが「こんにゃく足」と呼ばれるもの。 魚の目やいぼと違い、わかりやすく…

甘いのに痩せられると話題!はちみつダイエットの正しいやり方

パンケーキには「はちみつ」をかけるのが鉄板ですよね。 甘いはちみつには、いかにも太りそうなイメージがあるしょう。しかし「はちみつ」でダイエットを行う方法があるの…

かかとのひび割れは日々のケアで改善できる!簡単ホームケア方法

ケアをしている、していないということが明確にあらわれる「かかと」。ケアを怠ると、かかとのひび割れがすぐに起こってしまうので、悩みのタネとなっている人も多いのではないで…