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いつの間にか髪を触っている…そんな人はとても多いです。単に髪の毛を触っているだけと思っていても、実はさまざまな弊害があるんです。 この記事を読めば、明日から髪を…

髪が細い方におすすめの対策方法。ヘアケアの改善で健康的な髪質に!

昔から、髪は女性らしさを表現する大切な要素です。髪の綺麗な女性はとても素敵に見えますよね。 髪は、質はもちろん、太さや量も人によって千差万別、人それぞれ違います。 …

スローランニングで無理せず健康に。運動が苦手な人にこそおすすめ!

周りではランニングに取り組んでいる人がとても多いけれど、自分は体力がないから無理…と諦めている人はいませんか? そんな人にこそおすすめなのが「スローランニング」…

踏み台昇降ダイエットの効果とやり方。自宅で簡単に痩せられる!

運動した方がいいのはわかっているけど、仕事が忙しくてジムに通う時間がない。毎週のヨガ教室に、着替えて出かけるのがおっくう。ウォーキングを始めたけど、雨が続いてやめてし…

太りにくい食べ物とは?ダイエット中でも安心して食べられるもの

ダイエット中は食べ物をできるだけ控えて、日々カロリーコントロールしなくてはなりません。でも、そもそも太ってしまった原因は食べ物にあるわけで、美味しいものが大好きでダイ…

ティートゥリーオイルでもち肌!美容だけでなく風予防にも効果アリ

毎日のスキンケアは、女性にとって欠かせないものです。特に秋や冬など、乾燥する時期になると保湿はとっても大事ですよね。 しかし、様々な保湿化粧品がある中で、自分に…

後ろ姿美人になる方法。姿勢、髪など全てのメンテナンスを怠らないこと!

思わず声をかけたくなったり、顔を見てみたくなるほど後ろ姿が美しい女性がいます。男性はそういった女性を、本能的に見逃さない生き物です。 皆さんは、ご自分の後ろ姿を…

「食べたい」というストレスから解放される!食欲を抑える方法

食べることは生きることに繋がりますので、大事なことではありますが、食べ過ぎてしまうと胃もたれや肥満などを招くことになります。 1日3食というスタイルが一般的です…

シートパックでお手軽スキンケア!肌の悩み別おすすめパック

シートパックは何かをしながらスキンケアができる便利なアイテムですね。 放置時間中に、ボディケアをしたり、スマホを確認したり、家事をしたり… 隙間時間が出来…

爪の白い部分を減らすことってできる?美しい爪のつくり方

手先まできれいな人に憧れを抱く女性って多いですよね。手だけでなく、爪の先まで手入れが行き届いていると、なんだか出来る女という印象でかっこよく見えます。 そんな中…