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キレイとカラダの味方!他のお茶より高いどくだみ茶の効能

「どくだみ茶」というお茶を耳にしたことはあるでしょうか?脂肪燃焼をサポートする黒ウーロン茶やデトックス効果で有名なルイボスティーは多くの人が知っていますが、どくだみ茶…

鳴って欲しくない時に止める「お腹がならないようにする方法」

空腹でもないのに静かな場所で急にお腹が鳴ってしまうことはありませんか?「お腹が空いてないのに・・・」と不思議に思うこともあるかもしれません。 実は、お腹の音によ…

お肌の曲がり角に負けないお手入れの仕方。早めのケアが大切!

最近肌の調子が悪い、メイクのノリが悪いと感じていませんか?それは、お肌の曲がり角にさしかかっているのかもしれません。 女性は、環境の変化やホルモンバランス変化で…

半身浴でダイエット!冷えを解消してむくみの無い美脚を目指そう

半身浴の良いところは、身体を温めて、下半身の冷えを取るところです。冷えの原因は、下半身の筋肉が少なくてリンパが滞りやすく、余分な水や老廃物が、お腹まわりや足に溜まるか…

朝食抜きダイエットは、成功させるポイントを守れば効果あり!

朝食抜きダイエットは、痩せる効果があるという意見もあれば、反対に太るという意見もあります。賛否両論のわけは、朝食を抜く事は体にとってメリットもあれば、デメリットもある…

まぶたのむくみを取る方法。朝の緊急時と絶対むくみたくない日の対策

昨日の体のコンディションが出やすいまぶたのむくみ。朝、鏡を見ていつもと違う顔にびっくりすることも。まぶたがむくんでいるだけでお疲れ感やどんより感いっぱいの表情に変わっ…

髪を触る癖はどうして?その原因と影響を知っておこう

いつの間にか髪を触っている…そんな人はとても多いです。単に髪の毛を触っているだけと思っていても、実はさまざまな弊害があるんです。 この記事を読めば、明日から髪を…

髪が細い方におすすめの対策方法。ヘアケアの改善で健康的な髪質に!

昔から、髪は女性らしさを表現する大切な要素です。髪の綺麗な女性はとても素敵に見えますよね。 髪は、質はもちろん、太さや量も人によって千差万別、人それぞれ違います。 …

スローランニングで無理せず健康に。運動が苦手な人にこそおすすめ!

周りではランニングに取り組んでいる人がとても多いけれど、自分は体力がないから無理…と諦めている人はいませんか? そんな人にこそおすすめなのが「スローランニング」…

太りにくい食べ物とは?ダイエット中でも安心して食べられるもの

ダイエット中は食べ物をできるだけ控えて、日々カロリーコントロールしなくてはなりません。でも、そもそも太ってしまった原因は食べ物にあるわけで、美味しいものが大好きでダイ…