美容効果のある食べ物や飲み物

どの青汁が良いの?栄養成分・飲みやすさ・コスパの徹底した青汁比較

「青汁はテレビや雑誌などで有名だけど、本当に飲むだけで効果があるの?」そう思ったことはありませんか? 青汁はもともと、戦後の食糧難の際に栄養補給として飲まれてい…

水素水は自分で作れる!身体の中からキレイにする簡単な3つの作り方

水素水と聞くとどのようなイメージがありますか?アンチエイジングや美肌に良い?健康維持にも役立つ?水素水とは通常の水ではなく水素という栄養素を多く含む水で、どことなく良…

マグネシウムはキレイの源!身体の中から「美」を作る美容効果とは

実はマグネシウムが特に女性が気になる美肌やダイエット・毎日の健康的なカラダを支えてくれている栄養素だということはご存知でしょうか? 基本的に身体のメカニズムとし…

イオン水の効果は美容だけじゃない!正しい摂取方法と効果とは

イオン水と聞くとアルカリイオン水を想像することが多いかもしれませんが、美容や健康に良いと聞いたことがあるかもしれません。しかし、イオン水が身体にどのくらい、どう良いの…

チアシードの食べ方とおすすめレシピ。量を守って摂取しよう!

みなさんは「チアシード」という食材を知っていますか?栄養価が高く、美容にも良いことで、「スーパーフード」とも呼ばれている食材です。 テレビや雑誌などでも、一度は…

青汁の効果は原料や製法、飲むタイミングでも違ってくる!

野菜不足がささやかれる世の中、手軽に栄養が摂れる事から人気を集めている青汁です。ですが、青汁には原料や製法、飲むタイミングによっても効果が異なる事をご存知ですか? …

ラクトフェリンの効果。ウィルス感染やドライアイの改善にも効果アリ

ラクトフェリンはたんぱく質の一種です。たんぱく質だと言われると、肉や魚、卵や大豆製品などに含まれているでは?と想像してしまいますが、そうでは無く、ラクトフェリンは哺乳…

豆乳は女性に嬉しいことだらけ!効果的な飲み方とは

美容に良い!と言われると、飛びつきたくなるのが女心。その中でも、以前から美容に良い飲み物として人気なのが豆乳です。 実際に、豆乳にはダイエット、バストアップ、美…

リコピンは美容やダイエットに効果的!効率の良い摂り方とは

「リコピン」と言えば、トマトを思いつく方は多いのではないでしょうか? トマトの赤い色素、これこそが「リコピン」です。トマトの赤色が強ければ強いほど、含まれている…

グリーンスムージーで美肌!基本の作り方と体調に合わせたレシピ

野菜、摂ってないなあ…と最近感じていませんか?朝は忙しくてちゃんとした食事はできないし、ランチはランチで、野菜をたくさん食べさせてくれる店、知らないなぁ。夜は、あ…