小顔になる方法。マッサージやツボなど効果の高い方法7つ


顔のむくみやぜい肉が取れれば、顔は確実に一回り小さくなる! 顔のケアは身体の他の部分より効果が早くでやすいので、やればやるほど、嬉しくなります!

また、顔が小さくなると、全体的に痩せたように見えます。

本来のすっきり顔になれたところで、さらに、小顔に見えるテクニックで、小顔ポジションを手に入れましょう!

顔だけ痩せない悩み

ダイエットしても、顔だけ痩せない、そんなに食べてないのに顔が太りやすい、という悩みを抱えている方は少なくありません。顔がむくんでいたり、ぜい肉がついていたりすると、全体的に太って見えてしまいますね。

どうして顔は痩せないのでしょうか。

顔が痩せにくい原因はリンパの停滞

身体中には、老廃物や余分な水分を回収してくれるリンパという組織があります。リンパ液は、血液みたいにさらさらと流れて行かず、とてもゆるやかです。

しかも塩分やアルコールを取り過ぎた後や、肩こりや身体の冷えなどで、リンパの流れは悪くなります。リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が身体のあちこちに溜まります。

顔の場合は、老廃物や余分な水分が溜まると、むくんで顔が大きくなってわかりやすいですよね。
デートや、写真撮影などの大事な日の前には、塩分やアルコールを控えるなど、食べ物に気を使ったり、お風呂にゆっくりはいったりして、冷えないように身体を温めると違います。

身体の巡りを良くして小顔力を強化

顔のむくみは、顔だけの問題ではなく、体の重要なリンパ意識して、身体をマッサージをすると良いです。

身体を下から上に向かってマッサージ

  1. 足の裏を軽く揉む
  2. ふくろはぎをさすり上げる
  3. ※膝の裏にリンパ液が集まります。

  4. 太ももをさすり上げる
  5. ※太ももの付け根にリンパ液が集まります。

  6. 背中をさする
  7. 腰、お尻をさする
  8. ※腰にはリンパ液が集まります。

  9. お腹をさする
  10. ※お腹にはリンパ液が集まります。

  11. 腕をさすり上げる
  12. ※肘にはリンパ液が集まります。

  13. 脇周りをさする
  14. ※脇にはリンパ液が集まります。

各工程、数回やってから次に進みましょう。
マッサージする時間を作って、身体を労われると良いのですね。忙しくてなかなか時間がない、という場合は、バスタイムの時に身体を洗う順番にすると、必ず毎日できますので、効率が良くておすすめです。

小顔にはデコルテケア

デコルテケアは、リンパマッサージの効果を高めますので、顔のマッサージより先にやりましょう。

  • 鎖骨をさする
  • ※鎖骨は全身のリンパ液が集まり、静脈に流れ込み心臓へ行きます。

  • 肩から脇を対角にさする
  • ※脇の下にはリンパ液が集まります。

  • 耳の下から鎖骨にかけて首をさする
  • ※耳の下にはリンパ液が集まります。

各工程、数回やってから次に進みましょう。

自分でフェイスケア!
老廃物や余分な水分を流そう!

顔のリンパは、皮膚のすぐ下にあるので、手でさするだけで簡単に流れる仕組みになっています。リンパの流れに沿ってマッサージすれば、誰でも自分で、老廃物や余分な水分を流すことができます。
マッサージするときには、マッサージオイルやマッサージクリームをつけましょう。
決して強くやらず、さするように軽く流しましょう。

  1. フェイスラインを耳の下に向かって流す
  2. 鼻から耳まで頬骨を流す
  3. おでこからこめかみまで流す

どの工程も何回かやりましょう。
流してきた老廃物は、耳の下のリンパ、首を通り、鎖骨まで流します。

マッサージグッズを使おう!

気軽に手でマッサージするのもいいけれど、もっと効果が期待できる道具がこちらです。

かっさ

かっさは、中国の伝統的な民間療法で、天然石や陶磁器などで出来た平たいプレートです。かっさを使って、皮膚の上から毛細血管に適度な圧力をかけて、血流やリンパの流れを良くします。

かっさを使ってデコルテケアやフェイスケアをします。顔やデコルテ付近にマッサージオイルやマッサージクリームを塗ってから、かっさを滑らせましょう。先端部分で、顔のつぼや耳の後ろなどを刺激することもできます。

手でマッサージするよりも、顔のコリや、老廃物や余分な水分が排出しやすいです。かっさを滑らせると、顔からゴリゴリゴリ!と、手では聞けない音が出ることがありますが、それは老廃物やコリがたまっているところです。

かっさの小顔効果は高いですが、長時間やったり、強くやったりと、やり過ぎないように適度にしましょう。

リファ

リファとは、転がすだけでエステティシャンの手技を体感できるという、確かな技術と魅力のある、とても人気のマッサージローラーです。
たくさんの種類の中、フェイス専用のものもあります。一本もっていると、自分でやるデコルテケアやフェイスケアが楽しくなります。リファのフェイス専用のものをピックアップします。

  • リファカラットフェイス
  • 女性の顔、デコルテ専用に設計されています。エステティシャンの指先で深くつまみ流してくれるような心地よさです。

  • リファカラットレイフェイス
  • リファには、身体に良い微弱電流マイクロカレントを生みだすソーラーパネルがついていますが、そのソーラーパネルが、上の商品、リファカラットフェイスよりも大きいものが、こちらになります。

  • リファエスカラットレイ
  • アイケアや、額ケアがしやすいサイズ感で、理想的なプッシュケアのできる仕組みになっています。

リファのカッサライン

リファには、かっさもあります。

  • リファフェイスカッサ
  • 透明で、クリスタルのようなカッティング、3D立体構造で肌の負担を軽減、肌の当たりがなめらか、そして人間工学に基づいたデザインで心地よい、という、リファならではの他にはないかっさです。

  • リファカッサレイ
  • なんと、カッサにローラーがついています。エステの手技、すくい上げるフリクションと、つまみ流すニ―ディングの二つの動きで、かっさの役割とローラーの役割をしてくれる、願ったり叶ったりの一品です。

効果の高いツボを押そう

顔には50個ほどのツボありますが、敏感で美顔効果の高いツボがこちらです。

  • 天容(てんよう)
  • 両耳の下で、下あごの角の裏です。この当たりをマッサージしながら押しましょう。

    リンパの流れが良くなり、むくみがとれ、フェイスラインがすっきりします。
  • 巨髎(こうりょう)
  • 鼻の両縁から横に行き、目の中央の瞳から下に行き、それぞれ交わるところにあります。頬骨の大きくくぼんでいるところです。

    顔のむくみ、リフトアップに効果的です。

小顔効果に期待できるツボがこちらです。

  • 四白(しはく)
  • 目の中央の瞳から、指一本分下にあります。

    顔全体の筋肉を和らげて血行を良くします。
  • 迎香(げいこう)
  • 小鼻の両脇にあります。

    美肌と、鼻づまりや花粉症にも効果的です。

美容鍼は確実に小顔になる方法!

顔のたくさんのつぼに鍼を打って、筋肉を刺激するのが、美容鍼です。
美容鍼は、東洋医学に基づく代替医療であり、世界保健機構WHOで認められています。そして国家資格を有する鍼灸師によって行われています。

美容鍼の効果は即効

血行促進、老廃物を排出、肌の新陳代謝を上げてくれます。
たるみ改善、リフトアップの効果は絶大!
施術後、顔がスッキリと引き締められ、嬉しい小顔効果を実感できます。

鍼の痛みについてですが、髪の毛ほどのすごく細い鍼ですから、気になる痛みはありません。
一回でたくさんの鍼を打ちますが、蚊の刺すほどの感じという表現が合います。

そして一回の効果の持続時間は、人それぞれですが、数日~長くて2週間ほどです。
生活習慣やストレスにより、顔は元に戻ってしまいますので、手にいれた小顔を持続させ続けるには、毎週、または2週間に1回、通うことができればベストです。

通わないとしても、デートや写真撮影などの大事な日の数日前~前日に鍼を打ってもらうと、一時的にも抜群の小顔効果です。

美容鍼の相場は、一回、数千円~1万円以上です。

一回でもやる価値ありです。

スタイルを意識して、より小顔に見せよう!

小顔にみせるスタイルをマスターして、気軽に小顔に!見せていきましょう。

メイクで小顔になれるシェーディングパウダー

シェーディングパウダーとは、ファンデーションより暗めの、ブラウンのパウダーです。
どんな顔の形の人でも、額の上、髪の生え際辺りやあごの下にシェーディングパウダーを入れて、影を作りましょう。
顔に自然な影を作ることでメリハリがでます。メイクの一コマに大いに役立てるアイテムです。

小顔効果のトップス選び

ZOZOタウンの公式サイトによると、あごのラインの形とトップスのラインの形を合わせると、違和感なく、すっきりと見せることができるそうです。

  • あごのラインがシャープにとがった人は、Vネック
  • あごのラインが緩やかなカーブの人は、Uネック

また、首が短い人は、首元を開けて、首を長く見せるようにすると良いそうです。

小顔に見せてくれるアイテム

  • 大きめの帽子
  • キャスケットでも、麦わら帽子でも、つばの広いものを選ぶと小顔効果ありです。

  • めがね
  • フレームが、顔の幅と同じくらいのものが、効果ありです。めがねをしない人は、伊達めがねに挑戦してみてはいかがでしょうか、

  • マスク
  • 大きめのマスクに小顔効果ありです。緊急に小顔になりたい時に、重宝するアイテムですね。

  • マフラー
  • 冬の定番、マフラーは、顔の下にボリュームを出して小顔効果ありです。ざっくりと立体感を出して巻きましょう。

小顔に見える髪型

  • 卵型
  • サイドにボリュームを出し、前髪を斜めに流すと小顔効果あり。

  • 丸型
  • 縦長スタイルでひし形に近づけると小顔効果あり。

  • ベース型
  • フェイスラインが目立たないスタイルで小顔効果あり。

  • 逆三角型
  • 裾に重さを残したナチュラルなセミロングで小顔効果あり。

  • 面長型
  • サイドにボリュームのひし形ボブで小顔効果あり。

小顔になりたい!そんな意識が一番の方法!

小顔は、マッサージで必ず手に入れることができますし、鍼灸師さんという強い味方もいます。小顔になることで、気持ちも変わり、自然に前向きになれますね。ぜひ、トライしていただけると幸いです!

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