腸を温めると美肌になれる!むくみ改善や老化防止効果も

「お肌は目に見える内臓」と言われているように美肌は内臓の状態で決まります。
お肌の悩みなどが出てくると、どうしてもサプリやスキンケア用品に頼りがちですが、どんなに高いサプリや良いスキンケア用品を使っても 実は、内臓を健康にしないとお肌への効果が激減してしまいます。
肌トラブルや、お肌の悩みを解消するには、内臓の中でも人間の臓器で一番多きな「腸」を温めることがとても大事です。
そんなことで?!って思うかもしれませんが、これが一番の美肌方法で美肌への近道なんですよ。

具体的な美肌への効果と、誰でもできる簡単な腸の温め方をご紹介します!

腸が温まると、こんなに沢山の美肌効果があるんです!!

些細なことですが、美肌には欠かせないことなのです。実際こんなにも美肌へ導いてくれます。

ターンオーバーが早くなり、しわ・シミ・くすみが改善される!

腸が温まると体温が上がるので新陳代謝が良くなり、ターンオーバーが早くなります。
なので、お肌の生まれ変わりが早くなったり、回復力があがるため「しわ」「しみ」「くすみ」が改善されて、綺麗な肌を保つことができます。

血行や、お通じが良くなり肌荒れやムクミの解消

腸が温まると活動が良くなり便秘や下痢が改善され腸内環境が整います。

人間には体内の老廃物や毒素を排出するデトックス機能があります。 そのデトックス機能で体内の約7割の老廃物や毒素が出ていくのがお通じです。

お通じが良くなることによって体内のいらないものが排出され腸内が綺麗になり、体内を巡っている血液が綺麗になります。

血行が良くなり、綺麗な血液が栄養素を体全体へ万遍なく届けてくれるので「吹き出物」などができにくい強いお肌になり、その他の肌荒れも改善されていきます。

また、体全体の「ムクミ」も解消されてスッキリしますよ。

幸せホルモンが分泌され、見た目が若返りハリのあるお肌に!

腸が温まることによって、腸から脳へ「幸せホルモン」を出すように伝達し、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌が良くなります。

このセロトニンは安らぎの効果があり、質の良い眠りができたり、精神面が安定するためストレスや緊張感の緩和などの効果的があると言われています。

また、それと一緒に、見た目を若く保つ「老化防止」の効果があったり、顔のたるみを引き上げてる力を強める働きをしてくれる効果もあるんです!

女性に嬉しい効果が沢山のセロトニンですが、実は95%が腸で作られています。なので、しっかり腸を温めてセロトニンの分泌を活発にしていきましょう!

腸を温めるだけで、こんなに嬉しい美肌への効果があるのは驚きですよね!

誰でも簡単に今日から始められる腸の温め方

腸を温めることは、とても簡単なので誰でも日頃の生活に取り入れることができます。みなさんもやってみましょう!

カイロを活用しでツボを温める!

おへそらか、指4本分下あたりに「丹田(たんでん)」と言うツボがあります。
このツボは、お灸でも有名なツボになります。

丹田の部分にカイロを貼ると、腸が温まり、腸の活動が活発になります。

カイロを貼るときは、直接貼ったり薄い生地の服などに貼ると長時間熱い状態が続き低温火傷などの恐れがあるため、気を付けましょう。
何枚か重ね着した上や、腹巻の上などに貼ると安全に温めることができます。

オールシーズン腹巻をする

冬によく使う方もいらっしゃるかと思いますが、実は意外と夏でも建物や乗り物の冷房などで知らないうちに腸が冷えてしまします。

今は、いろいろな生地の腹巻があるので、是非季節ごとに使い分けてみるといいかもしれないですね。

  • ウール・・・一番お腹を温めてくれる生地です。
         物によっては少し肌触りがチクチクする場合もあります。
  • コットン・・・吸水性や保温性に優れています。
         オーガニックの物もあるので、お肌の弱い方も使いやすいです。
  • シルク・・・お値段は高いですが、肌触りが良くサラッとしています。
         軽い生地なので、春夏におすすめです。
  • ナイロン・・・伸びが良く体にしっかりフィットし温めてくれます。
         ですが、水分の吸収性に欠けています。

温かい飲み物には、オリーブオイル大さじ1

オリーブオイルは体に良い事は有名ですよね。
その他に温かい飲み物と一緒に摂取するとオリーブオイルが体内で熱を保ち、腸を温めてくれます。

スープなどにもプラスしてみると飲みやすいので、オススメです。

腸を温めて、あなたも美肌を目指しましょう!

いつもの生活に少しプラスするだけなので簡単で誰でも始められる美容法です。
腸を温めることを日々の生活に取り入れ、少し心がけながら毎日を生活してみてください。
そうすると、いつものスキンケアの効果をより実感できたり、摂取した栄養素を必要なところへ万遍なく届けることができるので美肌へ近づいていきますよ。

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